慢性的な膝の痛み、何か出来ることは・・

慢性的な膝の痛み、何か出来ることは・・

慢性的な膝の痛み、何か出来ることは・・

 

しばらくおさまっていた膝の痛みが
また復活してしまいました。

 

でも、ものすごく痛い訳では無いし
歩くのが不便という程でも無い
微妙な痛み、なんですよね。
ヒドく痛むのなら、すぐに病院にも行くのですが
どんなもんかな?という程度なのです。
でも、痛みが慢性化して、長引いているんですよね。

 

ちょうど、TVを見ていたら
膝の痛み、の特集をしていました。

 

普段の生活のクセで
重心の偏りから、膝の痛みが出ていることもあるらしいのです。
左右や前後に重心が偏っている事で
膝にかかる力が、左右でかなり変わってしまうそうです。

 

そう、ワタシも整体をやってる弟に
左右の足の長さが違って、痛い方の足が短いから
かなり力がかかっているのでは、と
言われた事があるのです。

 

歩き方のクセとか、姿勢とか
まあ、きっと骨盤の歪みとか、そういう事も
あるのでしょうね。

 

でも、トレッキングとかのトレーニングで
かなり改善される事もあるのだそうです。

 

山歩きをするのは、ちょっとハードル高いですが
普段歩く時から、三歩目を大股にする事で
ちょっと矯正できるそうなので
その位ならば、やってみようかなと
思っています。
なかなか、骨盤の歪みまでは解消できないかもしれませんが
膝のまわりの筋肉を鍛えることは出来るかもしれません。

 

筋肉は、年齢に関係なくつくのだと
聞いたこともありますから。
それで、少しは痛みも軽くなったらラッキーですよね。。


ホーム RSS購読 サイトマップ